****a tyle chodzi opinii o prolo że nie wiem które teraz wybrać wrr... najpierw chciałem tylko norme,teraz ****a cidoteston czytam że dobrze klepie, zaraz że shering i***** wie co to zrobić meta z alchemi 5 zł mniej jak z jelfy skusić sie na winko panowie?? Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-23 11:00:19
[...] chwilą dostałem takiego esa Kurcze Siwy ten koles wy***al mi wala!naprawde!ja nie wale w***** tylko ten ziom dalem mu siano mialy byc faje a***** ***ane mnie unika.postaram sie jakos pozyczyc te 100zldzisiaj,a jak nie da rady to dostarcze te siano dla twoich starszych na dniach.sorki.nie miej mi zazle!pa" czekam na propozycje co mam zrobic.
[...] i pnie sie w gore aha i tyrzeba zadbac o to zeby meskie roslinki w pore wyj.ebac(jezeli uprawa sluzy zeby zbakac a nie zapylic zeby miec nasionka)...potem(ja tak robilem) scinalem rosliny, wieszalem je do gory nogami na kilka dni zeby zywica ladnie sciekla po pakach, a z lodyg robilo sie mleczko, a jak ktos umie to haszysz moze sam zrobic
musze kupe jeszcze zrobic troche pizga na dworzu lece trzymac sie a czemu niespicie ja******le jak bym mial wolne to bym do 13 spal Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-25 07:24:16
[...] bo ważył 68 kg i miał ponad 180 cm więc to chyba twój sposób myślenia jest dziwny... I jeszcze czemu mu mówisz żeby pływał? On nie może pływać bo nie jest Otylią! A Ty jak? Myślisz że na siłownie mogą zaczać chodzić tylko jakieś byki? To jak mają się z nich zrobić byki skoro nasiłke nie chodzą? Chyba ze dla ciebie gostek 110 kg 50% bf to [...]
[...] i rób 3 serie po 3 powt co trening dokładaj po 5kg * wolny przysiad z zatrzymaniem - schodzisz w dół powoli ~5s na dole robisz zatrzymanie ~1-2s po czym wstajesz tak szybko jak się da. Zacznij od 55% maxa normalnego przysiadu i rób w ten sposób 4 serie po 4powt. Co trening dokładaj po 5kg * rumuński martwy ciąg - 5 serii po 8powt * brzuch siłowo [...]
[...] w dzienniku nie ma pozycji Filet z piersi kurczaka (surowy). Płatki których używam nie mają dodatku cukru. jeśli chodzi o tego shake'a to rozumiem że mam go nie liczyć jako posiłek ? codziennie zabieram jeden ze sobą ze względu na prostotę w transporcie. i jeśli chodzi o tłuszcze to czy mogę po prostu dodać więcej oliwy ? ( tuńczyk jak i [...]
Jak to nie masz czasu? Trening siłowy możesz zrobić w 45 minut. Tyle samo co aeroby na rowerku. Można nawet w 30 minut. Tracisz tyle, że mięśnie bez bodźca do wzrostu nie są nam potrzebne. Organizm pozbędzie się ich w pierwszej kolejności.
woda , mąka ziemniaczana(skrobia), coś dającego smak , słodziki , wodę gotujemy i jak zaczyna wrzeć do rozrobioną mąkę w szklance z małą ilością wody zimnej wlewamy do garnka i kakao czy coś dającego smak , słodziki gotujemy , mieszamy aż zgęstnieje Zmieniony przez - adkens w dniu 2014-10-22 21:36:26 Ach , to tak jak myślałam, tylko nie [...]
[...] kontakt z rzeczywistością,a powinien ,to przegrać Sylvester,to samo z Lorenzo i tak dalej.Były bitki nawet ,bo podobno podmienili karty punktowe... Sylvester,to mistrz zero jaką radość czułem jak ten kosmita z ryja,ma obity łeb,a jego matka,płacze.Dla takich chwil warto żyć. Grzesiu kozak.Spotkał się typowy BOKSER ala Jones jr. i taki boksujący [...]
[...] kondycją może mieć w ciul ciężko i wydaje się, że na bank przegra. W związku z tym, wygląda na to, że walka Cormiera z Lesnarem może się przeciągnąć w czasie bo wątpię, by dali DC walkę na samym początku roku. CO do wyboru Lewisa na przeciwnika, to jak dla mnie wygląda to trochę tak jakby chcieli zrobić dobrze Cormierowi przed końcem kariery.
[...] który byłby ostatnim lub jednym z ostatnich przed zakończeniem kariery. Tymczasem UFC przedstawiło mu całkiem niezłą ofertę stoczenia walki w obronie tytułu wagi ciężkiej jako pojedynek wieczoru gali UFC 230. Cormier przyjął walkę przeciwko Derrickowi Lewisowi, który wygrał pojedynek z Alexandrem Volkovem na gali UFC 229. Podczas rozmowy z [...]
[...] Na papierze DC powinien zrobic z niego posmiewisko, ale moze rowniez zostac skonczony. Lewis bylbu jednym z najslabszych mistrzow HW UFC od dlugiego czasu jesli chodzi o skill set. Tak nic nie umie, tak samo jak George Foreman "nic nie umial" , i jakos zostal legendą i mistrzem , jezeli ktos wygrywa z najlepszymi to chyba jednak "cos umie" ;-)
[...] mistrzem w obronie tytułu wagi ciężkiej ma być kolejną walką Cormiera, ale wciąż nie ma pewności, czy Lesnar przejdzie testy antydopingowe oraz czy po drodze nie wynikną jakieś problemy stojące na drodze do zorganizowania tej walki. Na wszelki wypadek Daniel Cormier ma przygotowany plan awaryjny, a nawet dwa plany awaryjne na wypadek, gdyby [...]
[...] dobitka ławeczka skonka głowa w dół ile dasz rady. (Klatke wykonywać w 70% swojej siły np. wyciskasz 100kg i robisz cały czas 70kg, sztange opuszczasz powoli a wyciskasz jak najszybciej) To ma byc plan na mase... zmien plaska na 4 serie 10/8/8/6 ruchow Skos w gore zostawilbym 10/8/8 mozesz sprobowac 8/8/6 zalezy ktore lepiej sie dla Ciebie [...]
1 mecz az milo bylo ogladac ;) Zauwazyliscie zachowanie bartmana? Caly czas morda zamknieta jakis taki nieswoj. W 2 meczu zauwazylem ze Mozdzonek gra pod siebie. Gdy pilka jest przyjeta to rozgrywajacy patrzy gdzie ona wyladuje, a nie srodkowy. Obserwuje mozdzonka a on od razu przy siatce zygadle wypchal w lewo, ze malo braklo wyj*balby sie o [...]
[...] godzinny, po nim piję to mleko, no i potem jeszcze zjem kolacje 23/24/1 w nocy czasem się zdarzy... no i spanie... i tu jest kolejna kwestia, cierpię na bezsenność od jakiś 2-3 lat... nie wiem dlaczego, lekarz stwierdził że mam taką aktywność mózgu i tyle, że skoro mi wystarczy 3-5 godzin snu, nie czuje zmęczenia, uprawiam tyle sportu to [...]
ptasie wyszło przekozackie, tylko zrobiłem tym razem w za małej foremce i ciężko było mi potem nadziać na jakiś patyczek do szaszłyków i obtoczyć w czekoladzie, musze tutaj pokombinować jak to robić lepiej, bo smakowo petarda, ale wizualnie mało wyszło fajnych kosteczek, musialem moczyc w miseczce z czekoladą i przez to sporo tej czekolady mi [...]
PO CO TO HMB BRAŁEM !?
